What You Will Learn In This Course ? Aprender y practicar técnicas de mindfulness para mejorar la capacidad de estar en el presente, observando pensamientos, emociones y sensaciones sin juicios. Explorar la relación cuerpo-mente a través de prácticas como el escaneo corporal, fomentando una mayor consciencia corporal y bienestar físico. Adquirir herramientas y estrategias para …
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What You Will Learn In This Course ? La importancia de la atención y la concentración. Actividades que ayudan a mejorar la concentración. La restauración de la atención y su relación con la fuerza de voluntad. La diferencia entre el estado de ocupación y la productividad. Identificación de actividades relacionadas con el trabajo profundo y …
ULTRA Enfoque: Mejora tu Productividad y Concentración Read More »
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